裏チキンフィレオ1個のカロリー

カロリー 516kcal

です。

 

ここでは、裏チキンフィレオ「1個」のカロリーや栄養成分をまとめます。

裏チキンフィレオ

マクドナルドの裏メニューの代表選手として「裏チキンフィレオ」が発売されました。堂々と発売されたら裏メニューじゃないじゃん!というツッコミはなしで(笑)

裏チキンフィレオは、オリジナルチキンフィレオにクリームソースをトッピングしたものです。チーズというとその個性から料理の味付けの主役にしゃしゃり出てくるイメージがありますが、こちらの裏チキンフィレオのチーズは、それほど主張をしてくるような味ではなく、いままでのチキンフィレオを引き垂れるプラスαなものとなっています。

すごい感動する味ではありませんが、「ふつうにおいしい」というのが感想ですね。

 

裏チキンフィレオ1個のカロリーと三大栄養素

裏チキンフィレオ1個(重さを207グラムとして計算)のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

裏チキンフィレオ1個(207グラム)のカロリー

カロリー 516kcal(35.1%)

たんぱく質 21.3g(35.1%)

脂質 24.6g(60.2%)

炭水化物 52.1g(24.6%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

ちなみに2箱のカロリーはこちら。

参考 裏チキンフィレオ(414グラム)のカロリー

カロリー 1032kcal(70.2%)

たんぱく質 42.6g(70.2%)

脂質 49.2g(100%)

炭水化物 104.2g(49.3%)

裏チキンフィレオとダイエットについて

裏チキンフィレオのカロリーを消費するのに必要な運動時間

裏チキンフィレオ1個のカロリーを消費するのに必要な運動時間は以下の通りです。

水泳(クロール) 30分
水泳(平泳ぎ) 57分
ジョギング 66分
エアロビクス 125分
ヨガ 156分
ウォーキング 184分
入浴 196分
散歩 260分
睡眠 645分
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