セブンイレブン ホイップドーナツ１個のカロリーは
カロリー 278kcal
です。
ここでは、セブンイレブン ホイップドーナツ「１個」のカロリーや栄養成分をまとめます。
もくじ
セブンイレブン ホイップドーナツ
このホイップドーナツは、個人的に一番好きなドーナツです。見た目はこんもり膨らんだ生地に白いパウダーがまぶされていて、いかにも美味しそうな見た目です。
食べてみると、見た目の印象を裏切らないふんわり生地と甘さ控えめのクリームがバランスよくて美味しいです。
強いて言うなら、腹持ち的に物足りないのでもう一個食べたくなることかな。クリームをもう少しヘビーにするのもアリかもおもいます。
セブンイレブン ホイップドーナツ１個のカロリーと三大栄養素
セブンイレブン ホイップドーナツ１個（重さを1グラムとして計算）のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。
セブンイレブン ホイップドーナツ１個（1グラム）のカロリー
| カロリー | 278kcal（18.9％) |
| たんぱく質 | 5g（8.2％) |
| 脂質 | 16.5g（40.4％) |
| 炭水化物 | 27.5g（13％) |
※カッコ（）内の数値と横棒グラフは、
『３０代女性＋目標体重４９Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。
ちなみに２個のカロリーはこちら。
参考 セブンイレブン ホイップドーナツ(2グラム）のカロリー
| カロリー | 556kcal（37.8％) |
| たんぱく質 | 10g（16.4％) |
| 脂質 | 33g（80.8％) |
| 炭水化物 | 55g（26％) |
セブンイレブン ホイップドーナツとダイエットについて
セブンイレブン ホイップドーナツのカロリーを消費するのに必要な運動時間
セブンイレブン ホイップドーナツ１個のカロリーを消費するのに必要な運動時間は以下の通りです。
| 水泳（クロール） | 16分 |
| 水泳（平泳ぎ） | 31分 |
| ジョギング | 35分 |
| エアロビクス | 68分 |
| ヨガ | 84分 |
| ウォーキング | 99分 |
| 入浴 | 106分 |
| 散歩 | 140分 |
| 睡眠 | 348分 |
