- セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ1個のカロリーは
カロリー 320kcal
です。
ここでは、セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ「1個」のカロリーや栄養成分をまとめます。
もくじ
セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ
セブンイレブンのドーナツケースの中でひときわ目立つ「抹茶チョコドーナッツ」。少しのほろ苦さのある抹茶チョコレートでコーティング。ドーナツ自体の生地は豆腐投入おから入り。材料だけみるとヘルシー感のあるドーナツですね。
セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ1個のカロリーと三大栄養素
セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。
セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ1個のカロリー
カロリー | 320kcal(21.7%) |
たんぱく質 | 2.8g(4.6%) |
脂質 | 22.7g(55.5%) |
炭水化物 | 26.1g(12.3%) |
※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。
ちなみに2個のカロリーはこちら。
参考 セブンイレブン 抹茶チョコドーナツのカロリー
カロリー | 640kcal(43.5%) |
たんぱく質 | 5.6g(9.2%) |
脂質 | 45.4g(100%) |
炭水化物 | 52.2g(24.7%) |
セブンイレブン 抹茶チョコドーナツとダイエットについて
セブンイレブン 抹茶チョコドーナツのカロリーを消費するのに必要な運動時間
セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ1個のカロリーを消費するのに必要な運動時間は以下の通りです。
水泳(クロール) | 19分 |
水泳(平泳ぎ) | 35分 |
ジョギング | 41分 |
エアロビクス | 78分 |
ヨガ | 97分 |
ウォーキング | 114分 |
入浴 | 122分 |
散歩 | 161分 |
睡眠 | 400分 |