- セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ１個のカロリーは
カロリー 320kcal
です。
ここでは、セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ「１個」のカロリーや栄養成分をまとめます。
もくじ
セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ
セブンイレブンのドーナツケースの中でひときわ目立つ「抹茶チョコドーナッツ」。少しのほろ苦さのある抹茶チョコレートでコーティング。ドーナツ自体の生地は豆腐投入おから入り。材料だけみるとヘルシー感のあるドーナツですね。
セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ１個のカロリーと三大栄養素
セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ１個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。
セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ１個のカロリー
| カロリー | 320kcal（21.7％) |
| たんぱく質 | 2.8g（4.6％) |
| 脂質 | 22.7g（55.5％) |
| 炭水化物 | 26.1g（12.3％) |
※カッコ（）内の数値と横棒グラフは、
『３０代女性＋目標体重４９Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。
ちなみに２個のカロリーはこちら。
参考 セブンイレブン 抹茶チョコドーナツのカロリー
| カロリー | 640kcal（43.5％) |
| たんぱく質 | 5.6g（9.2％) |
| 脂質 | 45.4g（100％) |
| 炭水化物 | 52.2g（24.7％) |
セブンイレブン 抹茶チョコドーナツとダイエットについて
セブンイレブン 抹茶チョコドーナツのカロリーを消費するのに必要な運動時間
セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ１個のカロリーを消費するのに必要な運動時間は以下の通りです。
| 水泳（クロール） | 19分 |
| 水泳（平泳ぎ） | 35分 |
| ジョギング | 41分 |
| エアロビクス | 78分 |
| ヨガ | 97分 |
| ウォーキング | 114分 |
| 入浴 | 122分 |
| 散歩 | 161分 |
| 睡眠 | 400分 |
