1. セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ1個のカロリー
カロリー 320kcal

です。

 

ここでは、セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ「1個」のカロリーや栄養成分をまとめます。

セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ

セブンイレブンのドーナツケースの中でひときわ目立つ「抹茶チョコドーナッツ」。少しのほろ苦さのある抹茶チョコレートでコーティング。ドーナツ自体の生地は豆腐投入おから入り。材料だけみるとヘルシー感のあるドーナツですね。

 

セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ1個のカロリーと三大栄養素

セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ1個のカロリー

カロリー 320kcal(21.7%)

たんぱく質 2.8g(4.6%)

脂質 22.7g(55.5%)

炭水化物 26.1g(12.3%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

ちなみに2個のカロリーはこちら。

参考 セブンイレブン 抹茶チョコドーナツのカロリー

カロリー 640kcal(43.5%)

たんぱく質 5.6g(9.2%)

脂質 45.4g(100%)

炭水化物 52.2g(24.7%)

セブンイレブン 抹茶チョコドーナツとダイエットについて

セブンイレブン 抹茶チョコドーナツのカロリーを消費するのに必要な運動時間

セブンイレブン 抹茶チョコドーナツ1個のカロリーを消費するのに必要な運動時間は以下の通りです。

水泳(クロール) 19分
水泳(平泳ぎ) 35分
ジョギング 41分
エアロビクス 78分
ヨガ 97分
ウォーキング 114分
入浴 122分
散歩 161分
睡眠 400分
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