セブンイレブン ポムドーナツ1個のカロリーは
カロリー 262kcal
です。
ここでは、セブンイレブン ポムドーナツ「1個」のカロリーや栄養成分をまとめます。
もくじ
セブンイレブン ポムドーナツ
こちらのボムドーナッツは、中にチョコチップの入ったホイップクリーム入りです。こちらは、あまり甘すぎず、さっぱり系ドーナッツとなっています。
セブンイレブン ポムドーナツ1個のカロリーと三大栄養素
セブンイレブン ポムドーナツ1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。
セブンイレブン ポムドーナツ1個のカロリー
カロリー | 262kcal(17.8%) |
たんぱく質 | 2.8g(4.6%) |
脂質 | 17.8g(43.5%) |
炭水化物 | 22.6g(10.6%) |
※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。
ちなみに2個のカロリーはこちら。
参考 セブンイレブン ポムドーナツのカロリー
カロリー | 524kcal(35.6%) |
たんぱく質 | 5.6g(9.2%) |
脂質 | 35.6g(87.1%) |
炭水化物 | 45.2g(21.3%) |
セブンイレブン ポムドーナツとダイエットについて
セブンイレブン ポムドーナツのカロリーを消費するのに必要な運動時間
セブンイレブン ポムドーナツ1個のカロリーを消費するのに必要な運動時間は以下の通りです。
水泳(クロール) | 15分 |
水泳(平泳ぎ) | 29分 |
ジョギング | 33分 |
エアロビクス | 64分 |
ヨガ | 79分 |
ウォーキング | 94分 |
入浴 | 99分 |
散歩 | 132分 |
睡眠 | 328分 |