セブンイレブン ポムドーナツ1個のカロリー

カロリー 262kcal

です。

 

ここでは、セブンイレブン ポムドーナツ「1個」のカロリーや栄養成分をまとめます。

セブンイレブン ポムドーナツ

こちらのボムドーナッツは、中にチョコチップの入ったホイップクリーム入りです。こちらは、あまり甘すぎず、さっぱり系ドーナッツとなっています。

 

セブンイレブン ポムドーナツ1個のカロリーと三大栄養素

セブンイレブン ポムドーナツ1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

セブンイレブン ポムドーナツ1個のカロリー

カロリー 262kcal(17.8%)

たんぱく質 2.8g(4.6%)

脂質 17.8g(43.5%)

炭水化物 22.6g(10.6%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

ちなみに2個のカロリーはこちら。

参考 セブンイレブン ポムドーナツのカロリー

カロリー 524kcal(35.6%)

たんぱく質 5.6g(9.2%)

脂質 35.6g(87.1%)

炭水化物 45.2g(21.3%)

セブンイレブン ポムドーナツとダイエットについて

セブンイレブン ポムドーナツのカロリーを消費するのに必要な運動時間

セブンイレブン ポムドーナツ1個のカロリーを消費するのに必要な運動時間は以下の通りです。

水泳(クロール) 15分
水泳(平泳ぎ) 29分
ジョギング 33分
エアロビクス 64分
ヨガ 79分
ウォーキング 94分
入浴 99分
散歩 132分
睡眠 328分
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