セブンイレブン ツイストドーナツ（練乳風味）１個のカロリーは
カロリー 219kcal
です。
ここでは、セブンイレブン ツイストドーナツ（練乳風味）「１個」のカロリーや栄養成分をまとめます。
もくじ
セブンイレブン ツイストドーナツ（練乳風味）
前作のメープル味が不評？だったツイストドーナッツのリベンジです。
前回の脂っこさも解消され、生地の折り込まれた練乳の味がとてもよいです。ふかふかでもちもちの感触をお試しあれ。
セブンイレブン ツイストドーナツ（練乳風味）１個のカロリーと三大栄養素
セブンイレブン ツイストドーナツ（練乳風味）１個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。
セブンイレブン ツイストドーナツ（練乳風味）１個のカロリー
| カロリー | 219kcal（14.8％) |
| たんぱく質 | 4g（6.5％) |
| 脂質 | 9.3g（22.7％) |
| 炭水化物 | 29.8g（14.1％) |
※カッコ（）内の数値と横棒グラフは、
『３０代女性＋目標体重４９Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。
ちなみに２個のカロリーはこちら。
参考 セブンイレブン ツイストドーナツ（練乳風味）のカロリー
| カロリー | 438kcal（29.7％) |
| たんぱく質 | 8g（13.1％) |
| 脂質 | 18.6g（45.5％) |
| 炭水化物 | 59.6g（28.2％) |
セブンイレブン ツイストドーナツ（練乳風味）とダイエットについて
セブンイレブン ツイストドーナツ（練乳風味）のカロリーを消費するのに必要な運動時間
セブンイレブン ツイストドーナツ（練乳風味）１個のカロリーを消費するのに必要な運動時間は以下の通りです。
| 水泳（クロール） | 13分 |
| 水泳（平泳ぎ） | 24分 |
| ジョギング | 28分 |
| エアロビクス | 53分 |
| ヨガ | 66分 |
| ウォーキング | 78分 |
| 入浴 | 83分 |
| 散歩 | 110分 |
| 睡眠 | 274分 |
