ルック 高原のソフトクリーム１箱のカロリーは
カロリー 253kcal
です。
ここでは、ルック 高原のソフトクリーム「１個」のカロリーや栄養成分をまとめます。
もくじ
ルック 高原のソフトクリーム
不二家からチョコレート「ルック」の期間限定おかしは発売です。その名も「ルック 高原のソフトクリーム」です。
コクの深い長野・八ヶ岳産ジャージー牛乳を使用したミルククリームを使用したチョコレートで、同時に「カントリーマアム」で発売される「北海道ミルクソフト」とは少し産地の差別化をしているようです。（どちらがいい悪いということでなく）なめらかなミルクチョコレートの堪能してみてください。
ルック 高原のソフトクリーム１個のカロリーと三大栄養素
ルック 高原のソフトクリーム１個（重さを3.6グラムとして計算）のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。
ルック 高原のソフトクリーム１個（3.6グラム）のカロリー
| カロリー | 21.2kcal（1.4％) |
| たんぱく質 | 0.2g（0.3％) |
| 脂質 | 1.5g（3.6％) |
| 炭水化物 | 1.8g（0.8％) |
※カッコ（）内の数値と横棒グラフは、
『３０代女性＋目標体重４９Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。
ちなみに１箱のカロリーはこちら。
参考 ルック 高原のソフトクリーム(43グラム）のカロリー
| カロリー | 253kcal（17.2％) |
| たんぱく質 | 2.5g（4.1％) |
| 脂質 | 17.4g（42.6％) |
| 炭水化物 | 21.5g（10.1％) |
ルック 高原のソフトクリームとダイエットについて
ルック 高原のソフトクリームのカロリーを消費するのに必要な運動時間
ルック 高原のソフトクリーム１個のカロリーを消費するのに必要な運動時間は以下の通りです。
| 水泳（クロール） | 1分 |
| 水泳（平泳ぎ） | 2分 |
| ジョギング | 3分 |
| エアロビクス | 5分 |
| ヨガ | 6分 |
| ウォーキング | 8分 |
| 入浴 | 8分 |
| 散歩 | 11分 |
| 睡眠 | 27分 |
